- كم عدد ساعات نومك في اليوم ..:؟؟
نومي لايتجاوز 5 ساعات أبداً والغالب 3 ساعات الكل يتعجب من قلة نومي لكن لاأرى مشكلة .
- هل زيادة أو نقصان معدل النوم لديك له تأثير سلبي على :
مزاجك.؟؟
بالعكس لما أنام أقل مزاجي أحسن من مزاجي لو طولت نوم ..
تعاملك مع الأهل أو في بيئة العمل ..؟؟
لا عااادي .
- طعامك ..؟؟
لما أطول النوم أفقد شهية الأكل .
- ما العوارض الصحية التي تنتابك في حال ( نقصان / زيادة ) معدل نومك عن المعدل الطبيعي ..؟؟
لما ينقص عن ساعتين أصدع وغيره عادي
- لماذا تنقلب آية النوم لديك ولدى الغير في الإجازات ..؟؟
لأن الإجازة غالباً مناسبات وتجمعات عائلية ومافيه أرتباط بعمل يجبرنا على النوم ..
- هل للأهداف الحياتية ومخططاتك المستقبلية علاقة بكثرة النوم من عدمها ..؟؟
لا ليس لها علاقة مطلقاً
- هل انت من النوع الذي يرغم أبناءه على النوم في وقت محدد والأستيقاظ في وقت محدد ؟؟ لماذا ؟؟
إن كانت إجابتك ( نعم ) ..
ماعندي أطفال لكن لاأؤيد سهرهم لأن أغلب الهرمونات لاتتكون إلافالليل واحنا راحت علينا ..
أشكرك أختي المنى على طرحك الجميل ..
دمتي بخير ..