يسعد مسا الجميع
ينصح الكل و خصوصا من يعاني بالالا م ومشاكل بالعمود الفقري و الاربطة و العظام الى ممارسة الرياضة المائية لسرعة حرق الدهون و الى زيادة بكمية العضلات و للتخفيف من تلك الالم بالعضلات
فالرياضة المائية " الايروبكس تفيد جدا بسرعة خسارة الوزن و لاكساب الجسم شد والاهم هو طرح الضغوطات النفسية التي لها اثر كبير سيء على الصحة