🍓فوائد الفراولة🍓
🍓تقوية الذاكرة.🍓
تساعد الفراولة في تقوية الذاكرة وفقاً لبعض الدراسات.
🍓تخفيف الالتهابات🍓
. تعمل الفراولة على تخفيف معدل الالتهابات في الجسم والذي يقود إلى ضعف مناعة الجسم.
🍓الوقاية من أمراض القلب.🍓 تعمل مضدات الأكسدة في الفراولة على تقليل معدلات أمراض القلب.
🍓الوقاية من الجلطات.🍓
من بين فوائد الفراولة الوقاية من الجلطات لوجود بعض مضادات الأكسدة مثل الكيرستين والكامبفرول والأنثوسيانين.
🍓الوقاية من أمراض السرطان.🍓 الفراولة تعتبر من أغنى الفواكه احتواءً على مضادات الأكسدة والتي تحمي من أضرار الشقوق الحرة.
🍓تنظيم ضغط الدم.🍓
تساهم الفراولة في تقليل ضغط الدم لوجود نسبة عالية من البوتاسيوم.
🍓الوقاية من الامساك.🍓
أكل الفراولة يساعد في تقليل الامساك لوجود الألياف والماء حيث يساعدان على تقليل الامساك.
🍓تقليل الربو.🍓
نتيجة للتأثير المضاد للالتهابات الذي يحدثه الكيرستين, فإنه يقل معدل الإصابة بالربو.
🍓تنظيم السكر. 🍓
أكل الفراولة له فوائد في تنظيم السكر وعلاج مرض السكري لاحتوائها على مؤشر جلايسمي منخفض وسكريات معقدة.
🍓نمو الجهاز العصبي للأجنة. 🍓يساعد أكل الفراولة في نمو الجهاز العصبي للأجنة لاحتوائها على اليود.
🍓مفيدة لصحة الحامل.🍓
تساهم الفراولة في زيادة صحة الأم أثناء الحمل لوجود بعض الفيتامينات المقوية للمناعة مثل فيتامين ج وأيضاً تحتوي الفراولة على الألياف التي تقلل الامساك.
🍓علاج الاكتئاب.🍓
الفولات الموجودة في الفراولة تساعد على تقليل انتاج المزيد من الهوموسيستين بالجسم الذي يساهم في زيادة معدل الاكتئاب.
🍓مفيدة لصحة ونضارة البشرة.🍓 تحمي الفراولة من التجاعيد التي تحدث نتيجة التلوث, فهي تحتوي على فيتامين ج الذي له تأثير مضاد للملوثات.
🍓تعزيز مناعة الأطفال.🍓
حيث تحتوي على كميات جيدة من فيتامين ج المقوي للمناعة.
🍓ترطيب ونمو الشعر. 🍓
يساعد حمض الإيلاجيك في الفراولة على زيادة نمو الشعر.
🍓تخسيس الجسم.🍓
تحتوي الفراولة على كمية قليلة من السعرات وكمية كبيرة من الألياف. كما أنها تساعد في زيادة معدل حرق الدهون بالجسم.
🍓الفراولة تبيض الأسنان. 🍓
أكل الفراولة يساعد في تبييض الأسنان لوجود مواد قابضة.